Zdrava prehrana i nutrcionizam

  • 89,00 Kn 60,00 Kn

    Do sada praćena imidžom “crne ovce” među organima, gotovo kao nešto čega se trebamo sramiti, naša se crijeva razotkrivaju kao nevjerojatno složen i prekrasan organ. Tomu u prilog govore nepobitne znanstvene činjenice: dvije trećine našeg imunološkog sustava nalazi se u našim crijevima i, poslije mozga, crijeva imaju najkompleksniji i najveći živčani sustav. Najrazličitije bolesti, od prekomjerne tjelesne težine, mnogih alergija pa sve do tjeskobe i depresije, povezane su s poremećenom ravnotežom crijevne flore i bolesnim crijevima. Ako o njima vodimo brigu i njegujemo ih, ona postaju osnova našeg zdravlja.

    Otkako se pojavila u knjižarama pa sve do danas, knjiga mlade njemačke znanstvenice Giulie Enders “Crijeva sa šarmom” (Darm mit Charme, 2014.) osvaja prva mjesta svih relevantnih svjetskih top lista i ne prestaje intrigirati zanimljivošću i aktualnošću svoje tematike. Autorica je uspjela na potpuno nov, duhovit i zabavan način ispričati priču o ključnoj ulozi crijeva ne samo za probavu, nego i za cjelokupno ljudsko zdravlje. Najnovija medicinska istraživanja koja autorica iznosi otkrivaju fascinantne podatke i potvrđuju da su upravo zdrava crijeva ključ za tjelesno i duševno zdravlje te dug i sretan život.

    Od svih organa u našem tijelu, crijeva su predugo bila zanemarivana i podcijenjena, premda, kako se ispostavilo, obavljaju mnogo više od prljavog posla: crijeva su u samoj našoj srži. Znanstvenica u usponu Giulia Enderspojašnjava čaroliju crijeva i odgovara na pitanja poput: Zašto dolazi do refluksa kiseline? U čemu je fora s netolerancijom na gluten i laktozu? Kako crijeva utječu na pretilost i raspoloženje?

    Komunikacija između crijeva i mozga jedno je od najbrže rastućih područja medicinskih istraživanja – zajedno s matičnim stanicama. Instinktivne reakcije, saznajemo, usko su povezane s našim fizičkim i mentalnim zdravljem.

  • 490,00 Kn 416,50 Kn

    Po svom sadržaju i ukupnosti prikaza većine korisnih biljaka naših i daljih krajeva ova je knjiga jedinstvena. Prva je cjelovita knjiga koja sadrži kvalitetne opise i slike ljekovitog, jestivog, začinskog, medonosnog, otrovnog i zaštićenog bilja na jednom mjestu. U knjigu su uvrštene i biljke koje nisu autohtone na našem području, ali su uobičajene u upotrebi za prehranu, izradu ljekovitih pripravaka, te se mnoge mogu i uzgajati u našim krajevima.

  • 29,90 Kn 25,00 Kn

    U jabučnom octu sadržana su sva kvalitetna i zdrava svojstva jabuka, a spektar njegova korištenja uistinu je širok. Iako nije dokazano da može izliječiti teže oblike kroničnih bolesti, sasvim je sigurno kako njegovom konzumacijom možemo pridonijeti jačanju imuniteta. Korištenjem raznih pripravaka koji sadrža jabučni ocat mogu se ublažiti tegobe poput artitritisa, bubrežnih tegoba, depresije… Jednako tako, jabučni ocat ima svoju primjenu i u kozmetici kao sastojak različitih krema, tonika i losiona za njegu tijela i kose. Koristan je i kao vrlo učinkovito, a neškodljivo sredstvo za čišćenje u domaćinstvu. Jabučni ocat svoju široku primjenu ima i u kuhinji. U ovom priručniku mogu se pronaći jednostavni recepti za spravljanje većih i manjih količina jabučnog octa, razne pripravke za zdravlje…

  • 39,00 Kn 30,00 Kn

    Donosimo vam jednostavne i praktične priručnike za sve zaljubljenike u vinovu lozu, domaće vino i rakiju.

    Priručnik “Kako napraviti vino” namijenjen je zaljubljenicima u vinovu lozu i vino, koji se uzgojem vinove loze i proizvodnjom vina bave za vlastito zadovoljstvo i nisu stručnjaci, stoga je jezik jednostavan.

    Praktični priručnik “Kako napraviti rakiju” prikazuje tehnike destilacije, opremu, proces starenja i aromatiziranja koji će proizvođačima amaterima pomoći da kod kuće naprave izvrsnu rakiju.

  • 160,00 Kn 128,00 Kn

    Priručnik sadrži nove ideje i najnovije savjete o prehrani. Uz više od 200 brzih, jednostavnih i zdravih recepata, u njemu se mogu naći i savjeti o odbijanju djece od prsiju te kada uvesti nove okuse i teksture.

  • 39,90 Kn 35,91 Kn

    Kuharica sadrži više od 100 recepata.

  • 39,90 Kn 35,91 Kn

    Autorice Slavice Marić, donosi vam puno korisnih i praktičnih savjeta o maskama, biljnim losionima, piling kremama, kupkama na bazi biljaka. Otkrijte recepte od badema, češnjaka, breze, bundeve, jabuke, limuna, masline, pšenice, bijelog sljeza i mnoge druge. Saznajte kako možete najlakše, i to bez ičije pomoći, postati i ostati lijepa uz malu pomoć čarobnih biljaka i ponekog cvijeta…

  • 16,00 Kn 14,00 Kn

    Više od 50 recepata namijenjenih dijabetičarima, svaki recept ima i tablicu kalorijskih vrijednosti i glikemijskim indeksom.

  • 29,90 Kn 25,00 Kn

    Antibiotici se koriste prečesto, ponekad sasvim neopravdano. Poput većine lijekova, i oni imaju neka neželjena djelovanja, a upravo njihovom prečestom i neadekvatnom upotrebom postaju zapravo nedjelotvorni.

    Uz malo truda, međutim, možemo promijeniti sve one loše životne navike koje nam nameće užurbani način života prepun stresa i tako bitno utjecati na poboljšanje stanja vlastitog imunološkog sustava. Tu nema čuda – ljekovito bilje i zdrave namirnice uvijek su pored nas, u prirodi. Sve što trebamo učiniti jest naučiti slušati svoje tijelo i prepoznavati njegove potrebe.

    Naravno, antibiotici su u nekim slučajevima nužni i nije nam namjera čitatelja posve odvratiti od njihovog korištenja. Ovaj priručnik bi, međutim, trebao biti poticaj za promjene navika i korištenje ljekovitih resursa iz prirode uz pomoć kojih možemo spriječiti razne zdravstvene tegobe i poboljšati svoje zdravstveno stanje.

  • 544,00 Kn 249,00 Kn

    Predstavljamo vam ekskluzivno hrvatsko izdanje Velike ilustrirane enciklopedije ZDRAVI VRT – priručnika koji je tisućama ljubitelja vrtlarstva i zdravog uzgoja širom svijeta otkrio tajne organskog uzgoja. Uz praktične savjete i upute stručnjaka potpuno prirodno u svome vrtu uzgojite zdravije voće i povrće, predivno cvijeće te začinsko i ljekovito bilje. Čak i potpuni početnici uz ovu će knjigu s vremenom postati stručnjaci za prirodni uzgoj, a vrsni će vrtlari otkriti kako vrt učiniti plodnijim, zdravijim i ljepšim. I sve to bez pesticida, herbicida i umjetnih gnojiva, koji se zadržavaju u namirnicama ma koliko ih gulili, prali i brisali. Ako i nemate mnogo zemlje, ne brinite se. Jer čak i u svome stanu – na terasi, balkonu ili prozorskoj dasci – možete uzgajati ljekovito i začinsko bilje, cvijeće ili manje voćke poput jagoda.

  • 69,00 Kn 49,00 Kn

    Jeste li znali da se ne debljate od masti koju konzumirate? Ili da ćete “skinuti” više kilograma gledajući televiziju nego vježbajući? Zvuči li prelijepo da bi bilo istinito? Ipak, sve je to istina, sadržana u knjizi Život u Zoni, koja je doživjela senzacionalan uspjeh u Americi, okrenula sve dotad primjenjivane nutricionističke teorije naglavačke i korjenito promijenila živote milijuna Amerikanaca. Dr. Barry Sears kreirao je način prehrane koji vam dopušta da ne brojite kalorije, jedete masti i proteine i kojim istovremeno poboljšavate kvalitetu svoga života, riješavate zdravstvene probleme i dosežete idealnu tjelesnu težinu. Postoji li nešto bolje? Stanje Zone stanje je ravnoteže organizma koje možete doseći na krajnje jednostavan način – preko hrane koju konzumirate. Hrana, tvrdi Dr. Sears, nije samo stvar zadovoljstva ili nešto čime ćete utažiti glad. Hrana je jedan od najsnažnijh lijekova koji se nalaze na tržištu i kojim možete, ako se hranite u skladu sa Zonom, ne samo regulirati svoju tjelesnu težinu zauvijek, već djelovati i na kardiovaskularne bolesti, dijabetes, rak, depresiju, kronični umor, PMS, a također i ublažiti bolne simptome bolesti kao što su multipla skleroza i AIDS. Život u Zoni temelji se na istraživanju nagrađenom Nobelovom nagradom za znanost i medicinu 1982. godine, te ljudskoj genetskoj strukturi nepromijenjenoj zadnjih 100 000 godina. Ako ne želite vjerovati modernoj medicini, vjerujte svojem vlastitom tijelu. Zona će vam osigurati sve što vam je potrebno na putu do stalne vitkosti, izvrsnog zdravlja i neverojatne količine energije.

  • 149,00 Kn 79,00 Kn

    “Intenzivna South Beach dijeta” novi je svjetski bestseler poznatog američkog kardiologa i autora dr. Arthura Agatstona i mr. Josepha Signorille. “Intenzivna South beach dijeta” nastavak je na knjige “South Beach dijeta” (2003.) i “Kuharica South Beach dijete” (2005.) te donosi savjete za još uspješiji gubitak kilograma i trajno zadržavanje vitkosti i vitalnosti.

  • 79,00 Kn 39,00 Kn

    7 postupaka kojima ćete pobijediti celulit za 6 tjedana Helen Foster Helen Foster ne nudi čarobnu formulu, ali zato skreće pozornost na mnoštvo jednostavnih postupaka koji se zajedničkom primjenom spajaju u režim prehrane, vježbi i njege koji može pomoći u borbi protiv celulita. (Renata Rašović, Večernji list) U posljednjem desetljeću detaljno je istraženo što je celulit i zašto se razlikuje od ostale masnoće u našem tijelu, a ta saznanja otkrivaju i sve brojnije načine kako ga pobijediti. Priručnik nudi sedam pristupa kojima možete smanjiti celulit u roku od šest tjedana – navodi recepte za pripremu jela koja pogoduju smanjivanju celulita, upute za primjenu aromaterapije i kozmetičkih preparata za njegu kože te detaljno opisuje vježbe za učvršćivanje problematičnih dijelova tijela. Možete kombinirati pristupe koji najbolje odgovaraju vašem načinu života jer priručnik kombinira tradicionalne terapije s najnovijim otkrićima i predlaže nove i zanimljive načine za uklanjanje potkožnih masnoća. Budući da zdravstveni plan koji predstavlja Helen Foster pridonosi i uklanjanju suvišnih kilograma, nakon šest tjedana cijelo će vaše tijelo biti vitkije i čvršće. Osjećat ćete se i izgledati zdravije, imati više energije i biti otporniji na bolesti.

  • 149,00 Kn 49,00 Kn

    Knjiga sadrži jednostavne recepte i vježbe za jačanje kondicije i dobro raspoloženje, motivirajuće poruke za svakodnevno uživanje u hrani i vlastitom tijelu, te predlaže top namirnice i dinamičan trening za uklanjanje masnoća i oblikovanje tijela.

  • 226,00 Kn 180,80 Kn

    Uz pomoć ove knjige odredit ćete svoj program prehrane, vježbanja i zdravog življenja. Primjerice, ako ste krvna grupa 0 jedite meso (puno bjelančevina, malo ugljikohidrata); izbacite pšenicu i većinu drugih žitarica iz prehrane; intenzivno vježbajte; ako se ne hranite u skladu sa svojom krvnom grupom povećavate sklonosti bolesti želuca i upalnim bolestima poput artritisa.

  • 267,00 Kn 149,00 Kn

    Miris pokošene trave, predivan zalazak sunca, nježni dodir svile, dječji smijeh, kolač koji se topi u ustima…Osim što nam pružaju osjećaj ugode, osjetila su nam prijeko potrebna za sigurnost i svakodnevni život. Priručnik KAKO OČUVATI ZDRAVLJE OSJETILA pomoći će vam da živite kvalitetnim životom u kojemu će zaista uživati. Doznajte kako zaštiti, ali i poboljšati vid, sluh, okus i njuh s pomoću tzv. pametnog plana – vaše nove doživotne strategije za zdrav i sretan život.

    Koliko dobro rade vaša osjetila, što uzrokuje njihove poremećaje i kako ih ublažiti, kako živjeti punim plućima još dugi niz godina…autori zaslužni za ovo sjajno izdanje nude vam mnoštvo korisnih informacija i dragocjenig savjeta. Ne uzimajte čudo osjetila zdravo za gotovo i oboružajte se stručnim znanjem već danas!

  • 276,00 Kn 149,00 Kn

    Danas sve veći broj ljudi pati od bolesti i tegoba vezanih uz srce i krvožilni sustav često uzrokovanih povišenom razinom “lošega” kolesterola u krvi. Kako biste se zaštitili od ovih pošasti suvremenog doba, preporučujemo vam knjigu KAKO SNIZITI KOLESTEROL. Priručnik se temelji na revolucionarnom programu koji će vam pomoći da u samo 12 tjedana snizite svoj kolesterol te se osjećate bolje, zdravije i sretnije.

    Program je jednostavan, djelotvoran i ne iziskuje previše vremena, a temelji se na tri temeljna stupa zdravlja – pravilnoj prehrani, tjelovježni i opuštanju. Tako ćete saznati koje masnoće povoljno utječu na vaše arterije, a koje im štete, koje dodatke prehrani uzimati za zdravo srce, kako pravilno vježbati i opustiti se nakon napornog dana te još mnogo toga. A 30 recepata za ukusna i zdrava jela neće samo koristiti vašem zdravlju, već će oduševiti i ukućane. Uz naš zdravstveni program preuzmite brigu o svom zdravlju već danas!

DOSTAVA U ROKU 5 DANA

Besplatna dostava iznad 300 Kn

NAJVEĆI IZBOR KNJIGA

UPITI 042 207 151

X