10% sretniji

10% sretniji

Kako sam ukrotio glas u glavi, umanjio stres i otkrio samopomoć koja doista djeluje – istinita priča.

Ne znam je li moguće biti 100% sretan, ali znam da je moguće biti sretniji više od 10%, i jedva čekam da to pokušam.

Nakon što je pred kamerama nacionalne televizije doživio napadaj panike, Dan Harris je znao da nešto mora promijeniti u životu. Nevjernik od rođenja, uputio se u bizarnu avanturu tijekom koje se susreo s osramoćenim pastorom, tajanstvenim guruom samopomoći i s nekoliko neuroznanstvenika. Konačno, Harris je shvatio da je uzrok svih njegovih problema neuazustavljiv, neutišan glas u glavi koji mu jr pomagao da se probija kroz visokokompetitivno poslovanje, ali ga je i tjerao da donosi vrlo glupe odluke, koje su utjecaje na to da “pukne” pred kamerama, tijekom emisije uživo.

Naposljetku, Haris se spotaknuo o učinkovit način za obuzdavanje toga glasa, koji je oduvijek smatrao nemogućim ili beskorisnim. Bila je to meditacija, sredstvo koje znanstvena istraživanja smatraju korisnim za sve, od snižavanja visokoga krvnog tlaka do premreživanja mozga. Zaboravite sve unaprijed donesene zaključke. Meditacija je vrijedna ruda, čak i ako se sramite reći prijateljima da je radite. Meditacija je protuotrov. Ona, doduše, neće popraviti sve u vašem životu, ali bi vas mogla učiniti 10% sretnijima, a možda i više od toga.

Recenzije

“Knjiga 10% sretniji je u praktičnom smislu najbolja knjiga o meditaciji za neupućene, skeptične ili znatiželjne. Dan Harris je prikupio pronicave, privlačne i smješne smjernice za putovanje po mračnim zakutcima uma te predlaže što možemo učiniti da pronađemo malo mira. Dijelom ispovijed, dijelom istraživačko novinarsvo, knjiga 10% sretniji obuzet će vas 100%.” Daniel Goleman, autor knjige Emocionalna inteligencija

“Potresna, provokativna i često vrlo smiješna knjiga.” Gretchen Rubin, autorica knjige Projekt Sreća

DAN HARRIS je suvoditelj emisija Nightline i nedjeljne emisije Dobro jutro, Amerika u televizijskoj kući ABC News. Odrastao je u predgrađu Bostona, a trenutačno sa suprugom Biancom živi u New Yorku. Ovo je njegova prva knjiga.