Lagana jela, lagana ti 2

Lagana jela, lagana ti 2

150 brzih i jednostavnih, ali slasnih recepata za dobro osjećanje, više energije i vitalno tijelo

Sigurno se možeš složiti sa mnom da nema boljeg osjećaja na svijetu od onog kada se u svom tijelu osjećamo dobro i lagano. Često su upravo pogrešan izbor namirnica, obilni obroci i nedostatak kretanja razlog zbog kojeg se osjećamo potpuno loše. I to je zaista problem. To dobro znam, jer sam u posljednjih nekoliko godina imala ozbiljne oscilacije između zdrave i uravnotežene prehrane i prejedanja lošom hranom.

Kada sam jela zdravo i dobro, osjećala sam se dobro, lagano i zdravo. Kada sam jela loše, ne treba dvaput pogađati kako sam se osjećala. Naravno – loše. U posljednjih 9 godina, otkako sam se prvi put suočila s viškom kilograma, praktično sam doktorirala iz toga što jesti, kako jesti, kada jesti, koliko jesti, koje namirnice jesti, koje namirnice mi škode i uzrokuju nadutost i vjetrove. Svi znamo da se hrana tijekom godina znatno promijenila i da danas moramo biti izuzetno oprezni s onim što unosimo u sebe, ako želimo dobro za sebe.

U knjizi Lagana jela, lagana ti 2, spojila sam novih 150 laganih recepata – 30 ideja za doručak, 30 ideja za užinu, 30 ideja za ručak, 30 ideja za večeru i 30 ideja za zdrave i lagane deserte. U knjigu sam dodala još 20 praznih stranica za zapisivanje vlastitih, laganih recepata. – Bojana Ivanović