Usidreni u svom tijelu – Kako nam živac vagus određuje kvalitetu života
17,90 €
Svađa s partnerom, neugodan razgovor s kolegom, ružan komentar na društvenim mrežama – iako ovo nisu životno ugrožavajuće situacije, često reagiramo kao da jesu. Razlog je naša biologija, a ključnu ulogu u tome ima živac vagus – on se proteže od leđne moždine do naših organa i tako omogućuje komunikaciju tijela i mozga. Važnost živčanog sustava za naš osjećaj sigurnosti i regulacije shvatio je 90-ih godina 20. stoljeća Stephen Porges i razvio takozvanu polivagusnu teoriju, koja se pokazala uspješnom u praksi te mnogima pomogla da se lakše nose sa životnim izazovima i postignu stabilnost.
Samo 1 komad(a) na zalihi
Najniža cijena zadnjih 30 dana: 17,90 €Svađa s partnerom, neugodan razgovor s kolegom,
ružan komentar na društvenim mrežama – iako ovo nisu životno ugrožavajuće situacije, često reagiramo kao da jesu.
Razlog je naša biologija, a ključnu ulogu u tome ima živac vagus –
on se proteže od leđne moždine do naših organa i tako omogućuje komunikaciju tijela i mozga.
Važnost živčanog sustava za naš osjećaj sigurnosti i regulacije shvatio je 90-ih godina 20. stoljeća Stephen Porges i razvio takozvanu polivagusnu teoriju,
koja se pokazala uspješnom u praksi te mnogima pomogla da se lakše nose sa životnim izazovima i postignu stabilnost.
Deb Dana je o polivagusnoj teoriji učila izravno od njezinog tvorca, a u ovoj knjizi jednostavnim jezikom objašnjava njezine postavke i pokazuje nam kako da razvijemo bolji odnos s našim tijelom,
sprijateljimo se sa svojim živčanim sustavom i promijenimo način na koji reagiramo na poteškoće.
Uz njezine vježbe možemo lakše regulirati intenzitet emocija,
prepoznati i utjecati na znakove upozorenja koje nam tijelo šalje kada smo u opasnosti,
pronaći put u sigurnost te općenito razviti veću otpornost i intuiciju.
Autor | |
---|---|
Broj stranica | 128 |
Format | 14×20 cm |
Godina izdanja | 2024 |
Izdavač | |
Uvez | Meki |
ISBN | 9789532575811 |
Na temelju 0 recenzija
|
|
0% |
|
|
0% |
|
|
0% |
|
|
0% |
|
|
0% |
Vezani Proizvodi
NOVO RUHO jedne od najljepših dječjih priča
Usred šume pronašli su bijelu kućicu s crvenim krovom.
Prozori su bili puni cvijeća, a na vratima je pisalo:
Djeco, ako vi ne znate gdje su vam nestale papuče, najbolje će biti da to upitate upravo Macu Papučaricu.
Oslikala: MARSELA HAJDINJAK
Samo 1 komad(a) na zalihi
Jedan od bisera među djelima najznačajnijeg američkog pisca Marka Twaina je Kraljević i prosjak. Sadržajno se temelji na zamjeni dvaju vrlo sličnih dječaka – kraljevića, kasnije kralja Edwarda VI. i siromašnog dječaka iz londonskog predgrađa…
Nema na zalihi
Družba Pere Kvržice najživotniji je Lovrakov roman u kojem se pripovijeda o grupi školaraca koji zajedničkim snagama postižu zajednički cilj – obnovu zapuštenog mlina.
Na zalihi
U ovoj knjizi čeka te bajkoviti svijet kraljevni. Otkrij njihove pustolovine i ukrasi stranice samoljepljivim sličicama koje svjetlucaju. Preostalim sličicama možeš ukrasiti svoje bilježnice… i još mnogo toga.
Na zalihi
Ova knjiga – album omogućit će vam da sakupite fotografije i da se podsjetite najljepših trenutaka iz prve godine života vaše bebe. Tako ćete moći ponovo proživjeti ih kada god poželite…
Samo 1 komad(a) na zalihi
Hoću biti posebna još je jedan hit roman popularne književnice za djecu i mlade Sanje Pilić. Priča je to o neobičnoj djevojčici Klaudiji koja nije zadovoljna mnogim stvarima u svome životu. I koja želi biti drukčija, jedinstvena, posebna. No nekoliko će joj događaja u njezinu životu pokazati da je upravo ona ta koja je drukčija, jedinstvena i posebna i da se sve mogućnosti koje stoje pred njom kriju u njoj samoj.
Nema na zalihi
Seth nije očekivao da će se ikada željeti skrasiti s nekim – ali to je bilo prije Aislinn. Ona predstavlja sve o čemu je oduvijek sanjao i on želi s njom biti zauvijek. No “zauvijek” poprima sasvim novo značenje kada je riječ o besmrtnoj vilinskoj kraljici…
Na zalihi
Plesna haljina žutog maslačka dirljiva je priča o ljepoti, nježnosti i dobroti koju svatko nosi u srcu, ali je ne pokazuje uvijek. Svake godine u šumi cvijeće priređuje raskošan bal. Svi odijevaju najljepše i najsvečanije haljine. No postoji i cvijet koji nitko ne primjećuje zbog njegove neuglednosti – maslačak. On nema ni novo ruho za veliku svečanost…
Samo 1 komad(a) na zalihi
Dobro došli u zemlju bajki! U ovoj te knjizi čeka bajka iz snova. Otkrij najljepše priče i ukrasi stranice svjetlucavim samoljepljivim naljepnicama. Sličicama koje ti preostanu, možeš ukrasiti svoje bilježnice, pisma … i još mnogo toga!
Na zalihi
KAKO JE TATA OSVOJIO MAMU
Antunov nezaposleni otac u potpunosti je predan svojem snu o patentu kojim će svojoj obitelji pružiti sve što joj je potrebno, dok njegova majka skrbi za sve troje. Nakon svađe, napušta supruga i odlazi svojoj majci. Očajni Antun, uz pomoć ljubavi svog života, Bernarde, uzima ljubavni život svojih roditelja u svoje ruke – kad već neće nitko drugi.
HALO LJUBAVI
Ma kakvi Romeo i Julija, kakvi Tristan i Izolda, kakvi Piram i Tizba? Ljubav zaluđenog Lovre iz Zagreba i očarane Maje iz Londona nova je najveća ljubav svih vremena! I ništa ju ne može obuzdati.
Na zalihi
Recenzije
Još nema recenzija.