Mentalni uvid: Nova znanost osobne promjene

Kratak opis

Od anksioznosti do depresije, od osjećaja srama do osjećaja nedostatnosti, od naglih promjena raspoloženja do ovisnosti i trauma, većina nas ima mentalnu zamku koja u našim životima (i posebno odnosima) izaziva ponavljajuće sukobe.

Daniel. J. Siegel, ugledan profesor psihijatrije, pokazat će nam kako se koristiti mentalnim uvidom da izbjegnemo te zamke. Kroz sintezu širokog raspona znanstvenih istraživanja i njihove primjenjivosti na svakodnevni život, dr. Siegel je razvio nov pristup koji je stotinama pacijenata pomogao osloboditi se zapreka koje ih sprečavaju da budu sretni. Kultivirajući mentalni uvid, svatko od nas može postići pozitivne, trajne životne promjene. Knjiga podjednako inspirativna koliko i duboka, Mentalni uvid može nam pomoći zagospodariti vlastitim emocijama, iscijeliti veze i doseći svoj puni potencijal.