Pobijedite stres
Prilagodite se okolini i modernim izazovima
Stres je automatski odgovor organizma na situaciju koja ga ugrožava, nazvanu “bori se ili bježi” i potaknut je djelovanjem hormona. Ako je stres pretjeran, produžena trajanja i bez rasterećenja, može imati štetan učinak na psihičko, fizičko i duhovno zdravlje.
Prema nekim procjenama upravo je stres najčešći uzrok lošega zdravlja u suvremenom društvu i vjerojatni razlog za čak 80 posto posjeta liječnicima opće prakse. Stres pridonosi nekim manje izraženim zdravstvenim tegobama kao što su glavobolje, problemi s probavom, kožne bolesti, nesanica i čirevi, ali stres je i jedan od važnih čimbenika najčešćih uzroka smrti u zapadnome svijetu – raka, srčanih bolesti, dišnih poremećaja, slučajnih ozljeda, ciroze jetre i samoubojstava.
Knjiga Pobijedite stres daje odgovore na pitanja što uzrokuje stres, koje su vrste stresa, kako tijelo reagira na određene vrste stresa te koje postupke i terapije treba primijeniti da bi se svladale njegove negativne posljedice i očuvalo zdravlje.
| Autor | |
|---|---|
| Broj stranica | 168 |
| Format | 14 x 20 cm |
| Godina izdanja | 2007 |
| Izdavač | |
| Uvez | Meki |
| ISBN | 9789532211030 |
Vezani Proizvodi
Tko god se posljednjih dvadesetak godina latio književne i kulturne teorije morao je barem jednom priznati da se susreo s miješanim osjećajima. Prvotni dojam posvemašnje slobode u odabiru vlastita puteljka među teorijskim pojmovima, školama, smjerovima i žanrovima gotovo redovno prati strah od izgubljenosti pred (riječima Vladimira Bitija) “zamršenim mnoštvom konkurentnih polazišta i oprečnih perspektiva”, pred bogatom ponudom teorijskih moda, metoda i trendova…
Samo 2 komad(a) na zalihi
Jared Diamond, jedan od najslavnijih i najnagrađivanijih autora znanstvenopopularne literature, u svojoj knjizi “Slom”, svojevrsnom nastavku Pulitzerom nagrađenog djela “Sva naša oružja (Zarazne bolesti, čelik i puške)”, raspravlja o tajanstvenoj propasti starih civilizacija – i kako to utječe na našu budućnost…
Nema na zalihi
Potaknite prirodnu znatiželju svog djeteta i pokažite koliko mu veselja može donijeti učenje, ali i nagrada koja slijedi. Vježbenica sadrži raznovrsne zadatke koji poboljšavaju pozornost, potiču koncentraciju i pomažu u razvoju fine motorike. Ako je dijete točno riješilo zadatak, potaknite ga da na predviđeno mjesto zalijepi svjetlucave zvjezdice. Na taj ćete ga način motivirati da nastavi rješavati sljedeće zadatke.
Samo 2 komad(a) na zalihi
Od anksioznosti do depresije, od osjećaja srama do osjećaja nedostatnosti, od naglih promjena raspoloženja do ovisnosti i trauma, većina nas ima mentalnu zamku koja u našim životima (i posebno odnosima) izaziva ponavljajuće sukobe…
Na zalihi
Svijet je ipak ravan i jedino oni koji prihvate tu činjenicu imaju izgleda za uspjeh – tvrdi Thomas Friedman u svojoj knjizi “Svijet je ravna ploča”.
Kako će svijet za dvadeset godina gledati na događaje s kojima se mi sada suočavamo (ili smo se suočili u nedavnoj prošlosti) i koje će od njih izdvojiti kao najznačajnije?…
Na zalihi
Koliko puta ljudi u depresiji čuju razvedri se. Depresivni ljudi ne mogu se, međutim, jednostavno razvedriti, jer pate od kemijske neravnoteže u središnjem živčanom sustavu, ali se ravnoteža može obnoviti. Osnovna je teorija knjige – kemijski spojevi u našem mozgu pomažu nastajanju osjećaja, raspoloženja, mišljenja i ponašanja, a kemijska ravnoteža mijenja se ishranom, vježbom, razmišljanjem…
Samo 2 komad(a) na zalihi
Samo 2 komad(a) na zalihi
“Koliko ima godina, kakve ima noge, je li zgodan, je li udana, što zapravo hoće od mene, sigurna sam da zaslužujem veću plaću/promaknuće, zašto mrzi sve muške suradnike, zašto zapošljava samo žene?”
Posve je nemoguće da se na poslu još niste susreli s nekima od ovih nemogućih pitanja, bez obzira na to jesu li bila upućena vama ili ste ih postavili vi, glasno ili u sebi.
Na zalihi
Rastati se ili ne – što bi djeca željela? Kako ostvariti zreo brak i darovati svojoj djeci cjelovitu obitelj? Što učiniti kada supružnik (više) ne ispunjava potrebe onog drugog? Uz dopuštenje autora – upute za žrtve obiteljskog nasilja u Hrvatskoj!
Na zalihi
Paul Krugman, dobitnik Nobelove nagrade za ekonomiju 2008. godine, izrazito aktivan autor, kolumnist i bloger, profesor na prestižnom američkom sveučilištu Princeton, te prije svega jedan od najutjecajnijih političkih komentatora u svojoj zemlji, donosi provokativan bestseler koji proučava turbulentno stoljeće američke povijesti, počevši od reformi koje su trebale ukrotiti izrazite ekonomske razlike, takozvanog Pozlaćenog doba, pa sve do ponovnog uzleta golemih socijalnih i političkih nejednakosti koje haraju od sedamdesetih godina 20. stoljeća…
Na zalihi
Recenzije
Još nema recenzija.